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跑步1小时与跳鬼步舞1小时比较,哪个健身成果更

更新时间:2019-02-24

之前写过跑步和广场舞相比健身成果的文章,而后很多网友留言说广场舞噪音太大影响畸形休息,当然也有支持跳广场舞的,毕竟谁都会老去,说不定咱们年轻人到老的时候也还是跳广场舞呢!而后还有很多友人提到了一个“鬼步舞”,这是火爆在小视频中的魔性舞蹈,我看了下视频中的动作跟强度,其运动量一点也不亚于跑步。

比较起干燥的跑步来说,鬼步舞则显得非常有趣,因为它有音乐的伴奏,同时又有节奏、律动,还能全身运动,所以许多人跑步保持不了,跳鬼步舞却像着魔一样乐此不疲。所以说跑步一小时可能会感到枯燥,而跳鬼步舞则会觉得很轻松就实现了。

良多人说跑步与跳鬼步舞是两种完全不同的运动,不可比性。切实不然,他们都是有氧活动呢!

2、跑步跟鬼步舞热量消耗差不久

1、鬼步舞比跑步更有趣

鬼步舞节奏感很强,是一种拖着脚走的舞步,动作快速有力,伴随着音乐节奏无比有感染力和画面感。所以,鬼步舞一旦跳起来要么引起围观,要么就跟着学一起跳。它是一种简单有趣的舞蹈,不太多的动作,仿佛在蹦蹦跳跳中就能实现。

所以,今天就说说鬼步舞和跑步两种运动!这俩运动有很多相似之处,如果跑步坚持不下来可能跳这个跳舞试试。那么,跑步与鬼步舞哪个健身后果更好呢?来分析一下。